Yoga Dance Flow

Yoga Dance Flow to zajęcia łączące tradycyjne asany z płynnymi, rytmicznymi sekwencjami ruchowymi. Angażują zarówno ciało, jak i świadomość przestrzeni, tworząc dynamiczną, a zarazem zharmonizowaną praktykę. To idealna propozycja dla osób, które chcą połączyć siłę, elastyczność i głębsze odczuwanie ciała z pracą nad przepływem i płynnością ruchów w przestrzeni.

Zajęcia rozpoczynają się od stabilnych pozycji na macie, gdzie uczestnicy poznają tradycyjne asany i ich mechanikę. Nie ograniczamy się jednak tylko do maty — eksplorujemy ruch w przestrzeni, w różnych kierunkach i na różnych poziomach. Integralnym elementem Yoga Dance Flow jest muzyka, która subtelnie prowadzi uczestników, wspierając koncentrację i płynność ruchu.

Yoga Dance Flow rozwija:

• Elastyczność i mobilność – sekwencje wykraczające poza klasyczne asany zwiększają zakres ruchu i pomagają uwolnić napięcia w ciele,

• Siłę i stabilność – dynamiczne ruchy angażują mięśnie stabilizujące, wzmacniając siłę i równowagę,

• Świadomość przestrzeni i ciała – uczestnicy uczą się poruszać w pełnym zakresie, eksplorując różne kierunki…