Przestrzeń zatrzymania - rozwojowa grupa empatyczna

"Przestrzeń zatrzymania"

prowadzi coachka i trenerka komunikacji empatycznej w nurcie Porozumienia bez Przemocy

Ja i relacje - uważność - samopoznanie

Dla wielu z nas najtrudniej jest się zatrzymać, ale tak naprawdę, z pełnym przyjęciem i akceptacją tego,

że nie musimy być gdzieś indziej, ani robić czegoś innego.

Przestrzeń zatrzymania to zaproszenie do uważnego bycia, przyglądania się swoim uczuciom

i potrzebom, świętowania, opłakiwania, refleksji, przyglądania się temu co jest. 

Będziemy pracować między innymi z emocjami, potrzebami, oddechem i ciałem.

Zapraszając do Przestrzeni Zatrzymania poznasz sprawdzone narzędzia, dzięki którym dowiesz się:

- jak dbać o swój emocjonalny dobrostan i budować potrzebne do tego zasoby;

- jak rozpoznawać, nazywać i regulować emocje;

- jak rozpoznawać i uwzględniać potrzeby swoje i innych;

- jak praktykować uważność, dzięki czemu nauczysz się jak być w pełni obecnym, co wspiera w

lepszym zarządzaniu stresem i reagowaniu na wyzwania w sposób spokojny i świadomy;

- jak budować pozytywny obraz siebie, rozwijając samoakceptację i troskę o własne potrzeby;

- jak komunikować się z innymi, aby budować jakościowe relacje, oparte na szacunku,

wzajemności i zaufaniu;

- jak i po co praktykować wdzięczność i jak i po co świętować każdy dzień

Aby coś zmienić w swoim życiu, trzeba się odważyć. To najtrudniejszy pierwszy krok. Nie musisz być w

tym sam/a. Uczęszczając na zajęcia Przestrzeni Zatrzymania zadbasz o siebie i swoje relacje. Kiedy

dbasz o siebie, dbasz też o swoich bliskich.

Zajęcia oparte są na założeniach i narzędziach Porozumienia bez Przemocy Marshalla Rosenberga oraz

praktyce uważności (Mindfulness).

Iwona Korzeniewska

Coachka i trenerka komunikacji empatycznej w nurcie Porozumienia bez Przemocy, rekomendowana

nauczycielka Vedic Art – metody malowania intuicyjnego, wieloletnia praktyczka uważności w trakcie

szkolenia nauczycielskiego MBCT-L – Terapii Poznawczej Opartej na Uważności w Życiu. Z

wykształcenia nauczycielka języka angielskiego i pedagożka. W ramach pracy warsztatowej i

indywidualnej towarzyszy w drodze do odkrywania swojego potencjału, wewnętrznej mocy i pokładów

kreatywności. Wspiera w budowaniu relacji opartych o empatię, wzajemne zrozumienie i szacunek. W

swojej pracy inspiruje się neuroplastycznością wg Ricka Hansona, IFS, Resonant Healing – Sarah

Peyton, metodami samoregulacji.

Porozumienie bez Przemocy, Vedic Art i Mindfulness to ścieżki, które od lat wspierają jej rozwój i

sprawiają, że każdego dnia żyje uważniej, coraz bardziej świadomie i w większej lekkości.

iwonakorzeniewska.pl

Iwona Maria Korzeniewska – Przestrzeń Lekkości - FB

przestrzenlekkosci - Instagram